Da của chúng ta được phục vụ với nhiều mục đích, từ trang điểm hàng ngày cho tới khói bụi, ô nhiễm, làm việc lâu dưới nắng nóng, tiếp xúc nhiều với ánh sang xanh của màn hình vi tính, điện thoại  và da mặt luôn là nơi bị thương tổn nhiều nhất. Và bài viết này, Swan sẽ chỉ điểm những tác nhân đáng sợ làm hư hại da bạn theo năm tháng:

1. Ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là một yếu tố rất quan trọng và theo thời gian sẽ gây ra các đốm đồi mồi, nếp nhăn, giảm đàn hồi và gây chảy xệ da. Trong thực tế, 70% quá trình lão hóa da phụ thuộc  vào lượng ánh sáng mặt trời mà da của bạn tiếp xúc.  Và hiện nay, bức xạ mặt trời ngày càng tăng, phá hủy các sợi collagen trong da của chúng ta thông qua quá trình oxi hóa. Các sợi collagen đàn hồi trở nên cứng và dễ vỡ vì các cấu trúc cơ bản của da đã bị phá hủy – đây gọi là hiện tượng elastosis. Ngoài ra, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều, thường gây thiệt hại cho tuyến bã nhờn, làm cho da khô và nhạy cảm hơn.

2. Hút thuốc

Khói thuốc làm nếp nhăn sớm xuất hiện trên những nơi da mỏng, chẳng hạn như gần mắt và phía môi trên. Thêm nữa là những người hút thuốc thường có lượng vitamin C trong máu giảm đến 60% so với những người không hút thuốc. Mà vitamin C vốn là một thành phần rất quan trọng trong việc sản xuất sợi collagen – các sợi chịu trách nhiệm về tính đàn hồi của làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

3. Chế độ ăn uống ít protein, ít trái cây, rau xanh  và chứa quá nhiều carbohydrates

Một chế độ ăn uống nhiều đường và ăn nhiều đồ ngọt làm cho các mô liên kết của da trở nên cứng nhắc và mất đàn hồi. Mặc khác, protein rất là quan trọng đối với việc sản xuất collagen nuôi dưỡng da. Vậy nên nếu muốn một làn da lúc nào cũng tươi mới thì hãy ăn nhiều rau xanh, thịt đỏ, các loại rau củ có màu xanh, đỏ, vàng và cố gắng hạn chế đồ ngọt, thức uống có gas hay chứa cồn.

4. Tẩy trang không kỹ

Hãy chỉ đi ngủ khi bạn biết chắc da mặt mình hoàn toàn thoáng sạch. Việc vương lại lớp trang điểm sẽ khiến lỗ chân lông bị bít, da sẽ khó thở dẫn đến khó lưu thông và giảm khả năng tự phục hồi, tái tạo. Bên cạnh đó, nó sẽ phá huỷ các tế bào da, khiến làn da “chết” nhanh hơn.

5. Không thích uống nước

Nên nhớ, nước chiếm 1/5 trọng lượng cơ thể giúp nuôi dưỡng tế bào, cơ bắp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Thiếu nước sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, da khô, bị hạ huyết áp. Vì vậy, tùy vào công việc của bạn mà bổ sung nước đủ cho cơ thể từ 2 đến 3 lít nước 1 ngày.

6. Suốt ngày nhăn nhó

Phụ nữ thường rất dễ nổi nóng, cái gì không vừa ý một chút là mặt đã nhăn lại rồi. Việc nhăn mặt khiến da bị chùng lại, dễ tạo thành các rãnh nhỏ lâu ngày hình thành nên nếp nhăn, lỗ chân lông trên da bị thu hẹp khiến da khó thở. Việc trao đổi chất và tuần hoàn máu trên da giảm. Người hay cau có ngoài tâm lý không thoải mái còn sở hữu làn da thâm sạm.

7. Thức khuya

Thức khuya rất có hại cho da, đặc biệt là da mặt. Thường trong khoảng 10 đến 11 giờ đêm là lúc da đang trong trạng thái dưỡng và phục hồi. Thức khuya thường xuyên làm rối loạn hệ tuần hoàn của trao đổi chất và hệ thần kinh dẫn đến da bị thiếu dưỡng chất, khó phục hồi nên bị khô, sạm và giảm độ đàn hồi dẫn đến nếp nhăn. Đặc biệt thức khuya dễ hình thành nên những quầng thâm quanh mắt làm giảm độ linh hoạt trên khuôn mặt. Vì vậy dù công việc bận rộn đến đâu bạn cũng nên tạm thời gác qua một bên, ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10h. Một giấc ngủ ngon và sâu là cách làm đẹp da đơn giản và hiệu quả nhất.

  8. Da cũng cần được ăn uống, ngủ nghỉ

Hãy nhớ đừng bỏ đói làn da mà chỉ lo lấp đầy bao tử nhé. Da cũng cần được cung cấp các loại mặt nạ từ trái cây, bột yến mạch cho đến các loại mặt nạ bùn, khoáng. Đặc biệt với những làn da không được hoàn hảo (mụn, nám, lão hóa) thì càng phải được chăm sóc đúng cách bằng các sản phẩm chuyên dụng đặc trị hàng ngày để da khỏe lâu. Nếu chăm chỉ thì bạn xông hơi, đắp mặt nạ tại nhà hàng ngày và thoa kem mỗi tối mỗi sáng. Còn để an toàn và tiện dụng thì hãy dành cuối tuần thì đến những spa uy tín để chăm sóc da. Như vậy thì chẳng bao giờ phải lo da chảy xệ, nám sạm hay lão hóa đâu.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp nhé!.

 

 

 

 

 

Tin tức khác